バレエの悩み〜下半身編〜

•  かま足ってなんですか？

• 【バレエ】
  かま足ってなんですか？
  レッスンで他の方が、かま足にならないで、
  って指導されてましたが、どのようなものでしょうか？
  
  ヤフー知恵袋より引用

• 【バレエ講師からの回答】
  かま足にならないで！！
  
  どのバレエの先生もおっしゃると思います。
  かま足って急に言われても、
  いったい何のことだかさっぱりわからない・・・
  なんて方も多いのではないでしょうか？
  
  かま足、またはバナナ足なんて言い方もします。
  形はその名のとおり、かまやバナナのように
  足を真上からみたときに足がまっすぐではなく
  右足だったら左の方向に足が曲がってしまっている
  状態のことを言います。
  小指側のほうにグリッと捻挫してしまったような
  あの形です。
  
  この形、バレエではNGなのです！！
  踵の骨から足首にある骨（距骨）のあたりには
  たくさんの靭帯があります。
  かま足に入りやすくなると、その靭帯が伸びやすく
  なってしまったり、捻挫しやすくなってしまいます。
  バレエシューズならまだしも、
  トウシューズで立っているときにその
  かま足の状態になってしまうと、グリッと
  いってしまいますよね・・・
  
  考え方としてアテールに立っているとき、
  ドゥミポアントに立っているときに、
  親指側をしっかり踏むように心がけてください。
  そうすることでかま足にならないように
  していくことが出来ます！
  
  最初のころはよくわからないと思います。
  きっとそれどころではないのがレッスンですよね。
  それでも、少しずつでよいので気にするように
  してみてください！