バレエ用語の疑問

•  インアクセントとアウトアクセントがわかりません

• バレエを大人から始めました。
  先生にインアクセントとアウトアクセントの注意を受けますが
  よくわかりません。
  また三拍子も同様です。
  どなたかお助けください。
  
  ヤフー知恵袋より引用

• 【バレエ講師からの回答】
  まず、一番代表的なインアクセント、アウトアクセントは
  バットマンタンデュ、バットマンデガジェ（ジュッテ）だと思います。
  
  バレエのレッスン曲はプレパレーションと呼ばれている前奏が
  ４カウントあります（小節数でいうと２小節です）
  ２カウントの前奏もありますが、だいたい４カウントがほとんどです。
  
  その前奏を４カウントのあとに、曲が始まります。
  その曲が始まる最初の１カウント目で足を５番や１番から
  外に足を出すのがアウトアクセント（外取り）です。
  逆に前奏の４カウント目の直後に足を出して、
  曲が始まる１カウントめで足を１番もしくは５番に閉じるのが
  インアクセント（中取り）です。
  
  よくバレエの先生が「中に１つ・・・外にいちっ！」
  と言う「中」「外」というのが、アクセントがどっちにつくのかを
  あらわしているのです。
  
  詳しく説明すると、
  ２拍子系の場合（１と２と３と４・・・とカウントするもの）
  
  １○２○３○４○｜１○２○・・・
  ↑前奏　　　　　　　↑曲の始まり
  
  「○」の部分は「１と２と・・・」とカウントしたときにの
  数字のあとにくる「と」の部分です。
  
  バットマンタンデュで５番から前にタンデュを出すとします。
  
  ■外取り（アウトカウント）の場合
  
  １○２○３○４○｜１○２○・・・
  
  ■中取りの場合
  
  １○２○３○４●｜１○２○・・・
  
  濃くなっている部分が足を動かす瞬間です。
  外取りは曲が始まる「１」で足を前に出します。
  中取りは前奏の４カウント目のあとに足を出し、
  曲が始まる１では５番ポジションに入ります。
  
  つまり、中取りのほうが早く足を出してタンデュを
  スタートするのです。
  
  ゆっくり前奏を４カウント聞いていると曲に遅れてしまいます。
  インカウントの中取りでタンデュやデガジェを行うときは、
  すこし早く準備すると思って足を動かす意識を持ってください。
  そうすると上手くいくと思います！