バレエのレッスン上達について

•  大きなジャンプが上手になりたいです

• 大人からバレエを始めました。
  グランジュッテやグランパドシャなどジャンプ系がうまくなりたいです。
  （他にもたくさん課題がありますが。。。）
  高くジャン プするにはどうしたらいいのでしょうか。
  体重の重さとか関係あると思いますが、
  （私はそんなに細くないのでつらいところ（＾＾；）ですが、）
  教えてください。よろしくお願いいたします。
  
  ヤフー知恵袋より引用

• 【バレエ講師からの回答】
  レッスンの最後にするグランワルツはとても気持ちが良いですよね。
  それでも、グランジュッテやグランパドゥシャは
  なんだかんだタイミングがかめないと難しいジャンプです。
  
  まずここで、グランジュッテとグランパドゥシャの違いですが、
  グランジュッテは前の足をグランバットマンして
  膝を伸ばして出します。
  それに対してグランパドゥシャは、
  前の足をデヴェロッペして、つまり膝を曲げてから伸ばします。
  これが、ごちゃまぜにならないように、まず確認しましょう。
  
  大きなジャンプは、上半身と下半身のタイミングが
  とても大切です。
  アームス必ずアンナヴァンを通るように心がけてください。
  下から手で体を持ち上げるような感覚です。
  ジャンプは、下半身だけではどうにもならないものなので、
  上半身の引き上げや、イメージ、手を使って体を助けてあげてください。
  
  大きなジャンプの場合、その前に入るステップが助走になります。
  だいたいがグリッサードやシャッセではないかと思います。
  そのパをしっかり活かして跳んでください。
  跳び箱を跳ぶときも、踏み切り板をしっかり使わないと
  飛び越せないのと同じで、しっかり踏み切ってください。
  
  少しイメージを変えるだけで、バレエは踊りやすくなるのです！