バレエの悩み〜上半身編〜

•  バレエの呼吸について

• 大人からバレエをやっています。
  スポーツクラブのバレエクラスで誰でも出来るクラスです。
  プリエをするとき今まで息をはいていたのですが、
  先日初めて行くスポーツクラブのバレエで、
  「プリエをするときは息を吸って。はくと身体が落ちる」と言われました。
  他の先生はプレパレーションで吸って、ゆっくりはくと言われました。
  呼吸ってどうすればいいのか分からなくなりました。
  皆様は呼吸はどうしてますか？ご意見お聞かせください。よろしくお願いします。
  
  ヤフー知恵袋より引用

• 【バレエ講師からの回答】
  呼吸の仕方も考え方も、人によって、先生によって考え方が様々なので
  必ずしもこれというものはいえませんが、
  おそらく、プレパレーションで息を吸い次の動きで息をはくブレスの使い方が
  一般的だと思います。
  歌の人のブレスと考え方は同じです。
  
  ですが、プリエで息を吸って、ということは
  体が落ちるのを防ぐ方法としての
  ひとつの考え方なのだと思います。
  息を吸えば体が上に引きあがります。
  その引きあがりの感覚をプリエでも失ってほしくない、
  そのために、プリエしながら息を吸うという・・・
  ということだと思います。
  
  プリエの動きは体が下に行きながらも
  上に伸び続けるという言葉だけ聞くと、
  矛盾しているような気がしてしまいますね。
  
  下に沈むのと同時に体まで落ちてしまわないようにするために、
  上半身は引き上げたままで・・・という状態をつくらなければなりません。
  
  それをどのように自分で感じるかは人それぞれです！
  
  人によって骨格も違えば筋肉の質、性格、考え方まで
  何から何まで同じ・・・なんてものはありません。
  ひとりひとり違って良いのです。
  
  呼吸も自分が動きやすい、気持ちよいと思う呼吸をするのが
  体には一番良いです。
  体を動かすことにおいて、呼吸を取り入れることは筋肉にも、
  そして精神的にも大きく効果をもたらします。
  
  息を止めてレッスンしないように肩肘張らずにレッスンしていきましょう！